Cara Ampuh Menghilangkan Rasa Takut Saat Naik Pesawat
secara perlahan. Fokus Pada Pernapasan Jangan menyepelekan kekuatan pernapasan. Jika mengalami ketakutan di udara, Nathan menyarankan kita mencoba meditasi atau latihan pernapasan untuk meredakan panik. “Panjangkan napas kamu dengan menghirup dan mengeluarkan napas lebih lama dari ... mulai merasa gugup. Fokus kepada pramugari, penumpang di depan kita atau apa pun yang membuat kita merasa lebih nyaman. Nah, itulah 5 cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa takut naik pesawat. Selamat mencoba!