Liburan merupakan waktu yang ditunggu – tunggu oleh  sebagian orang maka tak heran jika ada sebagian orang mengisi waktu liburan tersebut dengan hal – hal yang menyenangkan. Beberapa diantara kamu pastinya ada yang menggunakan pesawat sebagai alat transportasi untuk berlibur namun terkadang menggunakan transportasi yang satu ini membuat beberapa orang takut. Seperti yang dilaporkan sebuah data yang dimana 40 persen orang mengalami kecemasan ketika naik pesawat. Namun kini kamu tak perlu khawatir lagi jika menggunakan alat transportasi yang satu ini, karena ada beberapa tips dari seorang pakar penerbangan untuk mengatasi rasa takut saat naik pesawat yaitu Nathan.

Anggap Sebagai Kebiasaan

Otak kita menangkap rasa cemas ketika naik pesawat karena kita menganggapnya sebagai “ancaman”. Pemikiran itu muncul karena terbang dengan pesawat bukan kebiasaan kita sehari – hari.Oleh karena itu, Nathan mengatakan, sebaiknya kita harus mengatakan kepada otak kita bahwa naik pesawat merupakan hal yang biasa dan tidak berbahaya. Nathan juga menyarankan kita untuk lebih sering menggunakan transportasi udara ketika berlibur untuk membiasakan diri dan mengurangi rasa takut secara perlahan.

Fokus Pada Pernapasan

Jangan menyepelekan kekuatan pernapasan. Jika mengalami ketakutan di udara, Nathan menyarankan kita mencoba meditasi atau latihan pernapasan untuk meredakan panik. “Panjangkan napas kamu dengan menghirup dan mengeluarkan napas lebih lama dari biasanya atau juga bisa melakukan gerakan dengan membayangkan gambar – gambar yang indah.

Edukasi Diri Sendiri

Seperti banyak orang katakan, pengetahuan adalah kekuatan. Mungkin untuk mengurangi rasa takut naik pesawat, kita bisa mempelajari soal pesawat dan pola penerbangannya. “Orang – orang berimajinasi tentang yang terburuk tentang pesawat terbang. Namun, dengan mempelajari bagaimana pesawat modren dibuat dan mengetahui bahwa sayapnya tidak mudah patah bisa mengatasi keraguan – keraguan untuk naik pesawat.

Kenali Rasa Panik

Salah satu hal terburuk adalah menghindari rasa takut kita. Lebih cepat menerima rasa panik, maka lebih cepat bagi kita untuk melawannya. “Lari dari emosi kita hanya membuatnya semakin buruk. Pahami rasa panik dan takut kita, tidak mudah memang, tapi pasti bisa melaluinya,” saran Nathan.

Ubah Rasa Takut Jadi Game

Perhatikan sekeliling kamu ketika mulai merasa gugup. Fokus kepada pramugari, penumpang di depan kita atau apa pun yang membuat kita merasa lebih nyaman.

Nah, itulah 5 cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa takut naik pesawat. Selamat mencoba!

Berikan Komentar Kamu di Sini

Mungkin kamu tertarik membaca artikel yang serupa dengan "Cara Ampuh Menghilangkan Rasa Takut Saat Naik Pesawat" berikut?

Untuk Kamu yang Takut Naik Pesawat, Berikut Beberapa Tips Untuk Menghilangkan Rasa Takut Itu

Liburan merupakan waktu yang ditunggu - tunggu oleh  sebagian orang maka tak heran jika ada

4 Tips Ampuh Untuk Liburan Nyaman Bersama Bayi

Mengajak sang buah hati ketika bepergian akan menambah kerepotan, justru kerepotan itulah yang akan

Keindahan Alam Pulau Kiluan Dijamin Menghilangkan Rasa Penat Kamu

Bagi kamu yang menyukai obyek wisata alam terutama wisata pantai, rasanya belum lengkap jika kamu

Bukit Kuneer, Tempat yang Cocok Untuk Menghilangkan Kepenatan

Malang merupakan sebuah kota yang terletak di Provinsi Jawa Timur dan merupakan kota terbesar kedua

Melrimba Garden Puncak, Tempat yang Cocok Untuk Menghilangkan Stress dan Penat

Destinasi wisata di Kota Bogor yang tak pernah sepi pengunjung adalah Kawasan Puncak Bogor.

Ingin Menghilangkan Penat Sejenak? Kesini Aja Yuk!

Pesona Pulau Jawa memang tak akan ada habisnya, sebagai pulau yang menjadi sentra perkembangan

Sejenak Menghilangkan Kepenatan di Curugsewu Patean Kendal

Pesona Pulau Jawa memang tak akan ada habisnya, sebagai pulau yang menjadi sentra perkembangan

Berkunjung ke Air Terjun Tumpak Sewu Bisa Menghilangkan Jenuh Setelah Sepekan Beraktivitas di Kantor

Setelah sepekan menjalankan rutinitas di kantor terkadang sangat membosankan maka tak jarang jika

Embung Tambakdyo Sangat Cocok Dijadikan Sebagai Lokasi Untuk Menghilangkan Penat

Yogyakarta sangat terkenal dengan destinasi wisata alamnya, selain adanya situs bersejarah berupa

Kenali Siapa Saja Penumpang yang Bisa Duduk di Kursi Sebelah Pintu Darurat Pesawat

Ketika naik pesawat maka Kita akan menjumpai sebuah pintu darurat yang digunakan ketika berada pada

Harga Tiket Garuda Mahal? Ini Dia Keunggulan Pesawat Garuda Dibandingkan dengan Maskapai Lainnya!

Sekarang ini masyarakat memang sedang dimanjakan dengan ketersediaan armada transportasi yang

Tidak Perlu Panik Ketika Pesawat Mengalami Turbulensi, Mengapa?

Pengalaman menggunakan transportasi udara memang selalu menyajikan sebuah pengalaman baru di setiap

Tips dan Trik Jitu untuk Mendapatkan Tiket Pesawat Harga Hemat

Berpergian menggunakan akomodasi umum memang dapat diandalkan di setiap saat. Terlebih aneka

Cara - Cara Mudah dan Hemat Travelling Menggunakan Pesawat Terbang

Meningkatnya harga tiket transportasi udara disebabkan karena bahan bakar yang semakin mahal serta

Mitos Seputar Tiket Pesawat Jelang Mudik Lebaran

Salah satu transportasi pilihan di saat mudik lebaran selain bus dan kereta api adalah Pesawat.

Apa Sih Alasan Membuka Penutup Jendela Pesawat Saat Lepas Landas?

Ketika naik pesawat menuju daerah atau negara tujuan maka Kita selaku penumpang akan mendapatkan

Pahami Fungsi Aturan Menjaga Punggung Kursi Pesawat Tegak di Masa Kritis

Naik pesawat menjadi salah satu moda transportasi yang kini semakin banyak dipilih, tidak hanya

5 Tips Menghemat Biaya “Traveling” Menggunakan Pesawat

Dengan meningkatnya harga tiket tranportasi udara dikarenakan bahan bakar yang semakin mahal serta

Agar Biaya Hemat Berlibur Menggunakan Pesawat, Perhatikan Beberapa Tips Berikut Ini

Meningkatnya harga tiket transportasi udara disebabkan karena bahan bakar yang semakin mahal serta

Ingin Mendapatkan Tiket Pesawat dengan Harga Murah? Perhatikan Tips Dibawah Ini

Supaya bisa mendapatkan tiket pesawat dengan harga murah, biasanya banyak orang yang rela menunggu

Ingin Bepergian dengan Pesawat? Perhatikan Etika Berikut Ini Selama di Bandara

Mungkin dulunya, naik pesawat ialah hal yang hanya bisa dilakukan oleh orang yang memiliki banyak

Tips Wisata Bagaimana Caranya Agar Kamu Bisa Mendapatkan Tiket Pesawat dengan Harga Murah

Akomodasi umum memang dapat diandalkan untuk bepergian setiap saat dan kapan pun kita mau. Terlebih

Ingin Mendapatkan Tiket Pesawat dengan Harga Hemat? Perhatikan Tips Berikut

Akomodasi umum memang dapat diandalkan untuk bepergian setiap saat dan kapan pun kita mau. Terlebih

Tantangan Buat Farah Quinn, Jadi Chef di Pesawat!

Kalau berbicara tentang identitas suatu bangsa, apa yang biasanya terpikirkan di kepala? Kuliner

Cara Mudah Dapatkan Tiket pesawat murah

Tiket pesawat murah adalah tiket pesawat bagi Anda yang ingin berlibur dengan biaya yang terjangkau

Tips Agar Perjalanan dengan Si Buah Hati Nyaman Menggunakan Pesawat

Kenyamanan pastinya menjadi hal utama yang akan dipikirkan oleh masyarakat sebelum melakukan

Tips Cerdas Dapatkan Harga Tiket Pesawat Murah

Berwisata merupakan sebuah hal yang akan memberikan kebahagiaan bagi Anda, dengan lebih sering

Cara Mudah Dapatkan Promo Tiket Pesawat

Ketika kita sedang menggebu untuk melakukan perjalanan seperti liburan, atau berpergian ke tempat

Bagaimana Cara Mencari Tiket Pesawat Murah Tanpa Harus Menunggu Waktu yang Lama?

Agar bisa mendapatkan tiket pesawat yang murah, banyak orang yang rela menunggu waktu yang sangat

Pantai Putra Deli, Salah Satu Primadona Wisata di Deli Serdang yang Wajib Untuk Dikunjungi Ketika Berlibur ke Sumatera Utara

Siapa sih yang tak suka berwisata? Kayaknya hampir semua orang sangat senang melakukan perjalanan

Tips Menemukan Referensi Tempat Makan Enak Saat Traveling

Sering bepergian membuat pelakunya rutin menyambangi internet untuk menemukan berbagai kebutuhan

Destinasi Wisata Malam di Kota Jogja Nan Romantis

Tak dapat dipungkiri jika Kota Yogyakarta merupakan salah satu kota di Indonesia yang menjadi tujuan

Pernah Mendengar Pemandian Air Panas Le Seu’um? Intip Yuk Pesona dan Fasilitasnya!

Menjelang akhir pekan Kita biasanya sudah mulai menyusun rencana untuk menghabiskan akhir pekan

Destinasi Wisata Yogyakarta yang Cocok Dikunjungi Ketika Malam Hari

Tak dapat dipungkiri jika Kota Yogyakarta merupakan salah satu kota di Indonesia yang menjadi tujuan

Beberapa Tempat di Jogja Ini Bisa Dijadikan Sebagai Tempat Wisata Malam Loh!

Hampir setiap akhir pekan atau liburan, Kota Gudeg ini selalu dipadati oleh wisatawan mulai dari

7 Kuliner Lezat yang Pas Dinikmati Saat Musim Hujan

Belakangan ini musim hujan mengguyur sebagian kota besar di Indonesia tak terkecuali Ibukota Jakarta

Keindahan Wisata Pantai Malang

Jika anda tertarik untuk menikmati tamasya yang indah dan berkesan, anda wajib merasakan wisata

Destinasi Wisata Pantai di Indonesia yang Keindahannya Tetap Mempesona di Kala Musim Hujan Tiba

Menghabiskan waktu liburan dengan berkunjung ke tempat wisata merupakan hal yang sangat menyenangkan

3 Pantai yang Menawarkan Keindahan Alam Mempesona Walau di Musim Penghujan

Menikmati liburan tentunya memiliki tujuan untuk menghilangkan rasa stres dan penat dari tuntutan

Pesona Pemandian Sungai Landak

Berkunjung ke obyek wisata alam memang senantiasa memberikan sebuah moment yang sangat berharga.

Berendam di Tengah Ketenangan Alam dan Suara Monyet di Sungai Landak

Berkunjung ke obyek wisata alam memang senantiasa memberikan sebuah moment yang sangat berharga.

Lokasinya yang Masih Tersembunyi Membuat Coban Jidor Menyuguhkan Suasana yang Asri

Berbicara mengenai destinasi wisata yang ada di Malang memang tak akan ada habisnya karena disini

Tempat Wisata Menarik di Indonesia yang Cocok Dikunjungi Saat Musim Hujan Tiba

Menghabiskan waktu liburan dengan berkunjung ke tempat wisata merupakan hal yang sangat menyenangkan

Tiga Lokasi Pantai Eksotis di Kawasan Gunung Kidul yang Memiliki Keunikan Tersendiri

Kota Yogyakarta mungkin lebih dikenal dengan wisata budaya serta sejarahnya. Namun ternyata, Jogja

Barang - Barang yang Harus Dibawa Saat Travelling

Hari libur tiba tentunya menjadi saat yang membahagiakan bagi Anda semuanya, mengingat di sepanjang

Bepergian Dengan Menggunakan Kereta Api

Jadwal tiket kereta api pada hari-hari libur adalah hal yang paling sering diperiksa oleh kebanyakan

Ingin Travelling? Jangan Lupa Bawa Barang - Barang Ini Ya!

Hari libur tiba tentunya menjadi saat yang membahagiakan bagi Anda semuanya, mengingat di sepanjang

List 7 Barang yang Harus Ada dalam Tas Traveler

Hari libur tiba tentunya menjadi saat yang membahagiakan bagi Anda semuanya, mengingat di sepanjang

Beberapa Kriteria Calon Penumpang yang Bisa Duduk di Kursi Dekat Pintu Darurat

Ketika naik pesawat maka Kita akan menjumpai sebuah pintu darurat yang digunakan ketika berada pada