Manfaat Lari Pagi untuk Kesehatan dan Kebugaran Tubuh
yang bisa dicapai setiap hari, seperti berlari selama 10 menit saja, yang sering kali bisa menjadi lebih lama begitu Anda mulai. "Kalahkan rasa malas dengan persiapan, motivasi, dan tujuan kecil yang nyata." Menjaga motivasi bisa dilakukan dengan memberikan hadiah pada diri sendiri setelah ... penyemangat untuk keluar dari tempat tidur dan mulai bergerak.Baca Juga: 7 Kuliner Lezat yang Pas Dinikmati Saat Musim HujanLari pagi menawarkan berbagai manfaat olahraga yang tidak hanya menjaga kesehatan fisik, tetapi juga meningkatkan kesejahteraan mental. Dengan menjadikannya rutinitas, Anda