Category archive: Tips Kesehatan

Spa Saat Liburan Bisa Anda Manfaatkan Untuk Merelaksasikan Tubuh serta Pikiran dan Jiwa

Momen liburan merupakan hal yang paling ditunggu oleh sebagian orang untuk bersantai atau berkumpul dengan keluarga. Tak jarang orang – orang mengisi liburan mereka dengan berkunjung ke tempat – tempat wisata untuk menyegarkan pikiran setelah sepekan disibukkan dengan kegiatan di kantor. Namun jika Anda tak ada agenda untuk berkunjung ke tempat wisata maka tak ada salahnya untuk memanjakan tubuh Anda serta menghilangkan penat dengan cara Spa atau Pijat Relaksasi. Nah, salah satu hotel di Bali yang menyediakan spa adalah Pullman Bali Legian Nirwana yaitu Tjakra-7. Tjakra-7 menawarkan spa yang berbeda dari spa lainnya yaitu selain dapat merelaksasikan tubuh, Tjakra- 7 juga dapat merelaksasikan pikiran dan jiwa. Terdapat beberapa spa dari negara lain selain dari Indonesia yaitu Tibet, Hawaii, dan India.

Saat memasuki kawasan Tjakra-7, Anda akan disambut dengan suasana yang tenang ditambah dengan suara gemercik air terjun mini yang bisa digunakan untuk mencucui kaki sebelum Anda melakukan spa. Setelah Anda mencuci kaki maka Anda akan laangsung dipijat ala Bali dengan menggunakan minyak khusus yang dapat membuat otot – otot yang kencang kembali merenggang. Setelah dipijat ala Bali, Anda akan mendapatkan perawatan spa Singing Bowl Treatment dari Tibet. Perawatan ini merupakan perawatan yang menggunakan alat bantu singing bowl yang berasal dari negara – negara yang berada di wilayah pegunungan Himalaya dan sudah lama dimanfaatkan sebagai alat bantu untuk meditasi. Cara menggunakannya yaitu tongkat kayu dipukulkn ke singing bowl yang terbuat dari metal sehingga nantinya menciptakan bunyi yang bisa menenangkan pikiran. Namun di Tjakra-7 singing bowl dimanfaatkan dengan cara menempatkan singing bowl pada titik tertentu di bagian tubuh. Pijat ala Bali dan Singing Bowl Treatment ini berdurasi sekitar 90 menit dan manftnya dapat menenangkan pikiran, jiwa dan raga.

Tak hanya pijat ala Bali dan Singing Bowl Treatmant saja yang bisa kamu manfaatkan di Tjakra-7 namun juga ada Shirodhara yaitu pijat yang berasal dari India dan berpusat pada bagian kepala dengan cara menuangkan minyak yang dapat menenangkan dan membuat kulit bercahaya. Spa lainnya yaitu Hydrotherapy yaitu terapi dengan menggunakan air yang berfunsi sebagai detoksifikasi, meningkatkan fungsi organ dalam tubuh serta menstimulasi peredaran darah. Terakhir ada juga Hawaiian Hot Stone yaitu spa dengan media batu hangat yang memperlancar peredaran darah. Meski kamu bukan tamu Pullman Bali Legian Nirwana, namun fasilitas spa tetap dapat dinikmati. Tentunya dengan membayar paket spa dengan harga yang variatif mulai dari harga Rp 450.000.

Tips Kesehatan Atasi Sembelit Saat Bulan Puasa

Mungkin bagi sebagian orang ada yang suka merasakan sembelit pada saat puasa karena kurangnya asupan serat. Kebutuhan serat setiap orang per hari memang bervariasi tergantung kebutuhan tiap individu. Namun menurut seorang gastroenterologist di Mayo Clinic yang bernama Arthur Beyder, MD, PhD mengatakan jika seorang wanita paling tidak mengkonsumsi 25 gram serat per hari nya sedangkan untuk laki – laki yaitu 38 gram per harinya.  Berikut ada beberapa makanan terbaik yang dapat Anda konsumsi pada bulan puasa untuk menghindari sembelit. Diantaranya adalah: 

Continue reading