Mau Tahu Apa Saja Makanan Untuk Mengurangi Sembelit di Bulan Puasa? Yuk Simak Ulasannya!
Mungkin bagi sebagian orang ada yang suka merasakan sembelit pada saat puasa karena kurangnya asupan serat. Kebutuhan serat setiap orang per hari memang bervariasi tergantung kebutuhan tiap individu. Namun menurut seorang gastroenterologist di Mayo Clinic yang bernama Arthur Beyder, MD, PhD ... mengatakan jika seorang wanita paling tidak mengkonsumsi 25 gram serat per hari nya sedangkan untuk laki – laki yaitu 38 gram per harinya. Berikut ada beberapa makanan terbaik yang dapat Anda konsumsi pada bulan puasa untuk menghindari sembelit. Diantaranya adalah: Anggur Jika Anda mengkonsumsi