Durian dan Kolesterol, Tak Semuanya Salah Buah Ini

Durian memang buah yang selalu mengundang kontroversi bagi banyak orang. Di satu sisi, buah ini dipuja banyak orang Indonesia lantaran lezatnya, dan di satu sisi, dibenci lantaran banyak yang nggak suka dengan baunya. Tapi ada satu lagi alasan kenapa orang-orang pada menghindari buah yang satu ini, yaitu karena durian dianggap jadi biang keladi segala macam masalah kesehatan seperti lemak, kolesterol, dll.

Jangan Jadikan Kambing Hitam

Menurut peneliti sekaligus ketua dari Yayasan Durian Nusantara, Moh. Reza Tirtawinata, durian pada dasarnya bukanlah sumber dari lemak yang berbahaya. Memang, harus diakui bahwa buah ini sendiri mempunyai kandungan zat-zat yang kurang baik dikonsumsi, namun hanya jika dikonsumsi secara berlebihan.

Moderasi adalah kuncinya. Zat-zat yang terkandung pada buah durian sendiri tidaklah berbahaya jika dimakan dalam jumlah yang wajar. Apalagi, lemak-lemak yang berbahaya sendiri sebenarnya lebih banyak didapatkan dari daging merah yang dihasilkan hewan berkaki empat, anehnya stereotip negatif justru lebih kuat berfokus membuat durian jadi sumber segala efek-efek buruk ke tubuh, dan bukan yang lainnya.

Padahal, efek buruk yang dialami orang-orang terjadi karena banyak hal yang tidak sepenuhnya bisa disalahkan ke durian, yaitu:

1. Durian bukan untuk konsumsi berjumlah besar
Durian memang bisa menambah kadar dari kolesterol di dalam tubuh jika dimakan dalam jumlah yang banyak. Namun ini terjadi kalau memang di dalam tubuh kamu sendiri sudah ada kolesterol jahat. Akibatnya dari naiknya kolesterol yang memang sudah parah ini adalah kepalamu yang bakal tambah pusing ketika makan durian.

2. Kondisi badan memang lagi tidak fit
Banyak orang yang juga makan durian di saat kondisi mereka sendiri memang lagi tidak sehat sepenuhnya. Bisa jadi, ketika sedang makan durian ini, kamu lagi masuk angin, pilek, capek, dan lain-lain yang bikin kondisi badan turun.

3. Sebelumnya makan makanan yang nggak sehat
Sebelum kamu makan durian, perutmu sudah dijejali lebih dahulu dengan makanan berkolesterol dan lemak tinggi macam sate kambing, minuman yang beralkohol, dan makanan serta minuman lain sejenis itu. Akibatnya sudah jelas, kamu pun bakal sempoyongan karena kolesterol yang tambah naik.

Durian Merah, Lebih Menyehatkan

Durian sendiri sebenarnya memiliki varietas yang menyehatkan, lho. Salah satunya yang sudah diakui memberikan efek yang positif bagi badan adalah durian merah.

Durian merah ini berasal dari Kalimantan, dan sudah sejak dahulu digunakan sebagai obat untuk para kaum bangsawan. Bahkan raja-raja zaman dahulu memakan durian merah ini untuk meningkatkan kesehatan. Kadar alkohol yang ada di dalam durian merah ini juga yang paling sedikit, sehingga paling aman kalau dimakan oleh anak-anak.

Cara Mengurangi Efek Negatif

Okelah, katakan saja bahwa kita tetap ingin makan durian tanpa harus khawatir kolesterol, meskipun sebelumnya sudah makan makanan yang berlemak, ataupun dalam kondisi badan kurang sehat. Apa yang mesti dilakukan?

Dikatakan lagi oleh Reza, efek ini bisa dinetralkan dengan buah manggis. Kalau sudah makan durian, maka konsumsilah 3 buah manggis. Minum juga air yang dituangkan pada kulit durian. Ini karena lilin pada kulit durian akan membuat bau dan leher yang kaku karena makan durian jadi netral kembali.

Tentu saja, hal terbaik yang bisa kamu lakukan adalah selalu menjaga makan dan kondisi badanmu sendiri, apalagi ketika akan memakan durian, sehingga kamu bisa menikmatinya tanpa harus khawatir dengan efek sampingnya yang negatif. Durian tidaklah selalu jadi sumber penyakit, kamu sendiri yang harus menjaga kondisimu.

Berikan Komentar Kamu di Sini

Mungkin kamu tertarik membaca artikel yang serupa dengan "Durian dan Kolesterol, Tak Semuanya Salah Buah Ini" berikut?


Olahan Dari Buah Durian yang Satu Ini Wajib Dicoba

Beraneka ragam olahan durian kini sudah bisa kita temui di berbagai kota di Indonesia, sebut saja


Buah Papakin, Buah Unik Khas Kalimantan yang Mirip dengan Durian

Berkunjung ke daerah di Kalimantan Kita akan menjumpai jenis buah yang hanya bisa ditemui disana,


Buah Papakin Khas Kalimantan yang Serupa Durian

Berkunjung ke daerah di Kalimantan Kita akan menjumpai jenis buah yang hanya bisa ditemui disana,


Tak Hanya Durian, Buah Naga Pun Menjadi Primadona di Warso Farm

Bagi para pecinta durian, kini saatnya untuk Anda berburu durian yang memiliki rasa manis dan juga


Beberapa Keistimewaan dari Durian Merah Banyuwangi

Buah durian merupakan buah yang lezat dan memiliki bau yang sangat khas. Buah yang satu ini


Durian Merah, Durian Istimewa yang Beda Dari Durian Biasa

Durian yang lezat dengan baunya yang khas itu adalah buah yang disukai masyarakat Asia Tenggara,


Ingin Menikmati Durian? Perhatikan Tips Berikut Ini Ya...

Durian memang buah yang selalu mengundang kontroversi bagi banyak orang. Di satu sisi, buah ini


Adakah Durian yang Aman untuk Anak?

Durian merupakan buah yang memang tidak bisa dilepaskan dari banyak orang karena memang rasa durian


Manfaat Buah Timun Suri yang Harus Diketahui

Timun Suri merupakan salah satu buah yang sangat identik dengan Bulan Ramadhan karena di bulan


Meskipun Kecil Bentuknya, Buah Ini Bikin Nagih Terus

Bagi penikmat buah rasanya memang tidak lengkap jika tidak pernah menikmati buah yang menjadi raja


Selain Digunakan Sebagai Bahan Dasar Jus Buah, Buah - Buahan Juga Bisa Digunakan Untuk Beberapa Sajian Masakan

Ternyata buah – buahan tak hanya disajikan dalam bentuk jus buah atau es buah saja, namun nyatanya


Berbagai Macam Sajian Masakan yang Berbahan Dasar Buah - buahan Segar

Ternyata buah - buahan tak hanya disajikan dalam bentuk jus buah atau es buah saja, namun nyatanya


Ketan Durian di Kedai Ketan Duren Lumer, Manis dan Legitnya Terasa Hingga Gigitan Terakhir

Berbicara tentang kuliner memang tak akan ada habisnya, apalagi jika kuliner yang terbuat dari


Lumpia Isi Rebung Sudah Biasa, Jika Lumpia Isi Durian? Sudah Pernah Mencoba Sebelumnya?

Lumpia ialah salah satu makanan yang berasal dari Semarang. Lumpia ini sudah ada sejak ratusan tahun


Dari Durian Merah Sampai Ritual Petik Laut, Ini Berbagai Acara Wisata di Banyuwangi

Kamu pasti sudah tahu bahwa keragaman budaya dan banyaknya sumber daya alam di Indonesia adalah


Taman Hutan Raya Bandar Lampung, Tempat Wisata Bagi Penggemar Durian

Lagi liburan dan ingin berkunjung ke tempat yang nyaman alami untuk cuci mata dengan yang hijau -


Wisata Durian ke Kawasan Sawahan, Trenggalek

Nyatanya tak hanya kota-kota besar saja yang memiliki potensi wisata, tak memungkiri bahwa kota


Cari Oleh-oleh Dari Semarang? Coba Lumpia Isi Durian yang Super Lezat!

Lumpia ialah salah satu makanan yang berasal dari Semarang. Lumpia ini sudah ada sejak ratusan tahun


Brownies Sehat Unik Rasa Durian dan Sayur di Ambarawa

Kamu suka makan brownies? Pecinta kue-kue dan coklat biasanya pasti akan mengangguk dengan antusias


Durian Rancamaya, Meskipun Ukurannya yang Kecil Namun Durian Ini Memiliki Rasa yang Legit

Bagi penikmat buah rasanya memang tidak lengkap jika tidak pernah menikmati buah yang menjadi raja


Keunikan Durian Rancamaya dan Cara Memilih Durian yang Bagus

Raja dari segala buah adalah sebutan dari buah yang satu ini yaitu Buah Durian yang memang menjadi


Belajar Budidaya Durian dan Makan Sepuasnya di Pesta Durian

Apa kamu cinta berat sama yang namanya durian? Kalau iya, pernah nggak sih kepikiran buat menanamnya


Warso Farm, Nikmatnya Durian Diambil Langsung Dari Kebunnya

Ayo para pecinta durian, musim durian sudah tiba, saatnya Anda berburu durian yang manis dan


Pesta Durian di Desa Mantenan, Magelang

Jalan-jalan ke sebuah kawasan wisata tertentu memang tak hanya dengan tujuan menengok obyek wisata


Mencicipi Nikmatnya Surabi Durian di Kedai Surabi Duren si Kabayan

Kota Bogor selain dikenal sebagai Kota Hujan, kota yang satu ini juga terdapat destinasi wisata


Kopiah Maukeutop Buah Tangan Bernilai Sejarah Dari Aceh Barat

Ketika berkunjung ke Aceh, jangan lupa untuk mampir ke Aceh Barat yang memiliki ikon Kopiah


Cara Menarik Mengajak Sang Buah Hati Menginap di Hotel

Seseorang yang sudah memiliki seorang anak maka pola pikirnya akan berubah karena ada seseorang


Menyeruput Segarnya Sop Buah Honey Bee Kala Buka Puasa Tiba

Tak lengkap rasanya jika di Bulan Ramadhan seperti ini, berbuka tanpa adanya hidangan segar untuk


Dua Menu Menarik di WKS Salatiga Dari Buah Salak

Siapa yang tidak kenal dan menyukai buah salak? Rasanya yang manis dan murah harganya menjadi buah


Tips Agar Perjalanan dengan Si Buah Hati Nyaman Menggunakan Pesawat

Kenyamanan pastinya menjadi hal utama yang akan dipikirkan oleh masyarakat sebelum melakukan


Demi Kenyamanan Sang Buah Hati Selama Perjalanan Mudik, Lakukanlah 5 Hal Ini

Lebaran merupakan momen yang paling pas untuk berkumpul bersama keluarga di kampung halaman apalagi


Mau Liburan Anda dan Buah Hati Terasa Menyenangkan? Perhatikan Tips Berikut!

Mengisi liburan bersama keluarga tercinta memang sangat menyenangkan, terlebih lagi jika membawa


Long Weekend Ajak Buah Hati untuk Rekreasi Sembari Belajar di Taman Satwa Jurug Solo

Liburan sebentar maupun long weekend tentu saja dapat dimanfaatkan untuk berlibur. Akan tetapi,


Sambi Resort, Salah Satu Akomodasi Penginapan di Yogyakarta yang Menawarkan Tempat Menginap yang Menyatu Dengan Alam

Kota Yogyakarta merupakan salah satu kota yang sudah terkenal dengan berbagai destinasi wisata nya.


Bandung, Salah Satu Tujuan Wisata Halal Terbaik di Indonesia

Wisata halal merupakan lokasi wisata yang telah diberi sertifikasi halal untuk dijadikan sebagai


Mie Janda Bogor Namanya yang Terkesan Sangat Unik Sehingga Membuat Orang Salah Menafsirkan

Selain dikenal sebagai Kota Hujan, Bogor juga sangat dikenal sebagai destinasi wisata kuliner yang


Pulau Bawean, Salah Satu Ikon Wisata Bahari di Jawa Timur yang Menyimpan Keindahan Alam yang Mempesona

Indonesia sebagai negara kepulauan memiliki banyak pulau di setiap daerah, maka tak heran jika saat


Pantai Ngrumput Salah Satu Lokasi Berkemah Favorit di Gunungkidul

Siapa sangka, Gunungkidul yang identik dengan bukit kapur yang tandus menyimpan spot wisata yang


Berlibur ke Kepulauan Seribu, Salah Satu Alternatif Untuk Berlibur di Akhir Pekan

Untuk mengisi liburan kali ini sudah ada rencana mau berlibur kemana? Kalau belum ada enggak ada


Siapkah Memacu Adrenalin ke Salah Satu Tempat Paling Berbahaya di Dunia?

Beberapa orang merasa lebih menikmati hidupnya dengan menjelajahi berbagai tempat di seluruh dunia,


Gunung Panongan, Salah Satu Spot Pendakian di Jawa Tengah yang Memiliki Daya Tarik Tersendiri

Jawa Tengah sangat dikenal sebagai salah satu tempat yang menawarkan beraneka ragam jenis obyek


Tips Untuk Anda Agar Tidak Salah Memilih Akomodasi Penginapan

Selain budget, hal yang paling penting sebelum merencanakan liburan adalah akomodasi penginapan.


Salah Satu Pantai dengan Keindahan yang Eksotis di Kabupaten Kebumen

Sama seperti kota lainnya yang ada di Indonesia, Kebumen juga menawarkan keindahan alam yang tak


Cari Oleh - Oleh khas Kota Lhokseumawe? Mampir ke Salah Satu Toko Ini Aja Yuk!

Salah satu toko tas rajut yang ada dua lantai merupakan toko tertua yang ada di Kota Aceh. Toko


Ini Loh Perbedaan Thai Tea, Teh Tarik dan Teh Susu, Jangan Sampai Salah Ya!

Seperti yang kita ketahui jika minuman Thai Tea sedang populer di kalangan pecinta kuliner. Tak


Pulau Macan, Salah Satu Pulau Berkonsep Eco Resort Village di Pulau Seribu

Liburan ke Kepulauan Seribu rasanya pas untuk melepaskan penat setelah bekerja berhari – hari


Pulau Cinta, Salah Satu Keistimewaan di Danau Cipule yang Banyak Dikunjungi Wisatawan

Karawang merupakan sebuah kabupaten di Provinsi Jawa Barat dan cukup terkenal dengan kawasan


Tanjung Lesung Bisa Dijadikan Sebagai Salah Satu Tujuan Bulan Madu di Pulau Jawa

Bulan madu atau honeymoon merupakan salah satu momen yang paling ditunggu untuk semua pasangan.


Rumah Pohon, Salah Satu Daya Tarik di Curug Ciherang

Saat ini Kota Bogor tak hanya terkenal dengan destinasi wisata nya berupa Puncak Bogor dan Kebun

Share this:

Leave a comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.