Aktivitas Fisik yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental
satu contoh aktivitas fisik yang populer adalah jalan kaki. Jalan kaki adalah aktivitas yang mudah dilakukan, tidak memerlukan peralatan khusus, dan dapat dilakukan kapan saja. Jalan kaki selama 30 menit setiap hari sudah cukup untuk memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan mental. Selain ... jalan kaki, yoga juga menjadi pilihan aktivitas fisik yang baik untuk kesehatan mental. Yoga tidak hanya melatih tubuh, tetapi juga melibatkan pernapasan dan meditasi yang dapat menenangkan pikiran. Bagi mereka yang ingin menggabungkan olahraga dengan meditasi, yoga adalah pilihan yang tepat untuk
