Aktivitas Fisik yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental
Aktivitas fisik memiliki banyak manfaat yang tidak hanya terbatas pada kesehatan fisik, tetapi juga berdampak positif terhadap kesehatan mental. Saat kita bergerak, baik dengan berolahraga ringan maupun aktivitas sehari-hari, tubuh kita mengalami berbagai perubahan yang dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, serta meningkatkan suasana hati. Artikel ini akan membahas bagaimana aktivitas fisik berperan penting dalam menjaga…