Aktivitas Fisik yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental
Jantung: Panduan Perangkat Cerdas Manfaat Aktivitas Fisik untuk Mental Aktivitas fisik terbukti memiliki manfaat yang signifikan untuk kesehatan mental. Salah satu efek utama dari aktivitas fisik adalah pelepasan hormon endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Hormon ini dapat membantu ... jalan kaki, yoga juga menjadi pilihan aktivitas fisik yang baik untuk kesehatan mental. Yoga tidak hanya melatih tubuh, tetapi juga melibatkan pernapasan dan meditasi yang dapat menenangkan pikiran. Bagi mereka yang ingin menggabungkan olahraga dengan meditasi, yoga adalah pilihan yang tepat untuk