
Cara Pola Makan Teratur dan Sehat Setiap Hari
Pola makan yang teratur adalah salah satu kunci utama untuk menjaga kesehatan tubuh secara optimal. Dengan mengatur jadwal makan, tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang dibutuhkan pada waktu yang tepat, sehingga metabolisme berjalan lancar. Selain itu, kebiasaan ini juga membantu mencegah berbagai ... Juga: Dampak Pola Makan dan Risiko Kurang Olahraga Tips Menjaga Pola Makan yang Seimbang Untuk menjaga pola makan yang teratur dan seimbang, mulailah dengan merencanakan menu harian. Pastikan menu tersebut mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral. Anda bisa membaca