Rendah Kalori: Gaya Hidup Sehat dan Seimbang
jumlah kalori dalam makanan. Metode memasak yang sehat dan rendah kalori meliputi merebus, mengukus, memanggang, dan menggoreng dengan sedikit atau tanpa minyak. Metode ini mengurangi tambahan kalori dan lemak tanpa mengorbankan nutrisi dalam makanan. Penggunaan Bumbu dan Penyedap Menghindari ... bahan olahan juga menjadi kunci dalam memasak makanan rendah kalori. Misalnya, menggunakan madu atau buah-buahan sebagai pemanis alami daripada gula olahan, atau menggunakan minyak zaitun atau alpukat sebagai sumber lemak sehat. Makanan Pengganti Rendah Kalori Selain cara memasak, Anda juga bisa