Makanan Sehat untuk Jantung dan Diet Seimbang
minggu. Hindari Merokok: Merokok adalah salah satu faktor risiko utama untuk penyakit jantung. Jika Anda merokok, carilah cara untuk berhenti dan hindari paparan asap rokok. Kelola Stres: Stres dapat mempengaruhi kesehatan jantung. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan ... dalam untuk mengelola stres. Tidur yang Cukup: Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan jantung. Usahakan untuk tidur 7-9 jam setiap malam. Rutin Memeriksakan Kesehatan: Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk memantau tekanan darah, kadar kolesterol, dan faktor risiko lainnya. Baca