Cara Menjaga Kolesterol Normal Untuk Jantung Kuat
Menjaga kolesterol normal sangat penting untuk kesehatan jantung kita. Kolesterol yang seimbang membantu mencegah berbagai penyakit kardiovaskular dan memastikan jantung tetap kuat. Selain pola makan sehat dan olahraga teratur, edukasi kesehatan dari PAFI juga sangat berperan dalam menjaga ... jeruk, dan anggur kaya akan serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Selain itu, sayuran hijau seperti bayam dan brokoli juga sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung.Mengonsumsi ikan yang kaya akan omega-3, seperti salmon dan tuna, dapat meningkatkan kadar kolesterol baik.