Makanan Rendah Gula untuk Diet Diabetes Sehat
sehat adalah kunci untuk mengelola diabetes. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu: Rencanakan Makanan: Membuat rencana makan mingguan dapat membantu Anda tetap pada jalur yang benar dan menghindari makanan yang tidak sehat. Perhatikan Porsi: Mengontrol porsi makanan sangat penting. ... Gunakan piring kecil untuk membantu mengatur porsi dan hindari makan berlebihan. Baca Label Makanan: Memahami label nutrisi pada kemasan makanan dapat membantu Anda memilih makanan yang lebih sehat. Perhatikan kandungan gula, karbohidrat, dan serat. Hindari Makanan Olahan: Makanan olahan sering