Manfaat Lari Pagi untuk Kesehatan dan Kebugaran Tubuh
dikenal sebagai "hormon bahagia." Endorfin ini dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan meningkatkan suasana hati. Rasa segar di pagi hari setelah berlari juga memberikan perasaan tenang dan siap menghadapi hari.Selain itu, lari pagi bisa menjadi waktu yang sempurna untuk refleksi diri dan ... pilihan olahraga yang sangat efisien bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. "Lari pagi, bakar kalori, turunkan berat badan, dan bentuk tubuh ideal." Kelebihan lain dari lari pagi adalah kemampuannya untuk mengurangi nafsu makan secara alami. Setelah berolahraga, tubuh akan merasa lebih puas