Cara Pola Makan Teratur dan Sehat Setiap Hari
menjaga kadar gula darah tetap stabil. Hal ini sangat penting bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin mencegah kondisi ini. Dengan mengonsumsi makanan pada waktu yang sama setiap hari, tubuh lebih mudah mengatur produksi insulin, sehingga risiko lonjakan gula darah dapat diminimalkan. Baca ... lebih lanjut tentang pentingnya nutrisi ini di Wikipedia. Cobalah untuk menghindari makanan olahan yang tinggi gula dan lemak trans. Sebagai gantinya, pilihlah makanan segar seperti sayuran, buah-buahan, ikan, dan biji-bijian. Jangan lupa untuk mengatur porsi makan agar sesuai dengan kebutuhan