Makanan Sehat Penurun Kolesterol Alami
Olahan: Makanan olahan sering kali mengandung lemak trans dan gula tambahan yang dapat meningkatkan kadar kolesterol. Sebaiknya, pilihlah makanan segar dan alami. Memasak dengan Metode Sehat: Menggunakan metode memasak yang sehat seperti merebus, mengukus, atau memanggang dapat membantu menjaga ... Makanan Segar: Usahakan untuk memilih makanan segar dan organik jika memungkinkan. Hindari Gula Tambahan: Batasi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula tambahan. Pilih Sumber Protein Sehat: Pilih sumber protein seperti ikan, ayam tanpa kulit, dan kacang-kacangan. Photo by Mohammad