Dampak Pola Makan dan Risiko Kurang Olahraga
kekurangan nutrisi hingga penyakit kronis. Misalnya, konsumsi berlebihan makanan tinggi gula dan lemak jenuh dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes. Menurut WHO, pola makan yang buruk juga berkontribusi terhadap penyakit jantung dan kanker. Selain itu, kekurangan asupan sayuran, buah, dan ... seperti tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, dan osteoporosis. Selain itu, kurang olahraga dapat memengaruhi kesehatan mental, menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi. Tidak hanya itu, kebiasaan ini juga berdampak buruk pada metabolisme tubuh. Lemak yang tidak terbakar akan menumpuk,