Durasi Jogging di Tempat dan Intensitas Olahraga
berolahraga secara teratur memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung. Durasi jogging yang cukup dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko diabetes tipe 2, yang merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung. Meningkatkan Kapasitas Paru-paru: Jogging juga dapat ... membantu meningkatkan kapasitas paru-paru, yang penting untuk kesehatan jantung. Dengan meningkatkan kapasitas paru-paru, individu dapat berolahraga lebih lama dan dengan intensitas yang lebih tinggi. Baca Juga: Dampak Pola Makan dan Risiko Kurang Olahraga Tips Meningkatkan Intensitas Meningkatkan