Makanan Sehat untuk Jantung dan Diet Seimbang
Kesehatan jantung adalah salah satu aspek terpenting dalam menjaga kualitas hidup. Dengan meningkatnya angka penyakit jantung di seluruh dunia, penting bagi kita untuk memahami bagaimana makanan yang kita konsumsi dapat mempengaruhi kesehatan jantung kita. Makanan untuk jantung yang sehat tidak ... Utuh: Mengganti biji-bijian olahan dengan biji-bijian utuh seperti oatmeal, quinoa, dan beras merah dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Biji-bijian utuh kaya akan serat dan nutrisi yang mendukung kesehatan jantung. Minyak Zaitun: Minyak zaitun extra virgin adalah sumber lemak sehat
