Aktivitas Fisik yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental
mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental. Bersepeda dan berenang juga merupakan jenis aktivitas fisik yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kesehatan mental. Kedua aktivitas ini melibatkan seluruh tubuh dan dapat membantu melepaskan ketegangan yang ada pada otot. Selain itu, berenang ... memberikan efek relaksasi yang sangat baik, terutama karena air memiliki efek menenangkan bagi sebagian besar orang. Bersepeda juga memberikan kesempatan untuk menikmati alam, yang dapat memberikan ketenangan pikiran. Baca Juga: Cara Menjaga Kolesterol Normal Untuk Jantung Kuat Cara Memulai