Durasi Jogging di Tempat dan Intensitas Olahraga
Olahraga merupakan bagian penting dari gaya hidup sehat, dan salah satu bentuk olahraga yang mudah dilakukan adalah jogging. Salah satu variasi yang semakin populer adalah durasi jogging di tempat, yang memungkinkan individu untuk berolahraga tanpa harus pergi ke luar rumah. Dengan meningkatnya ... berolahraga secara teratur memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung. Durasi jogging yang cukup dapat membantu menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi risiko diabetes tipe 2, yang merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung. Meningkatkan Kapasitas Paru-paru: Jogging juga dapat