Manfaat Lari Pagi untuk Kesehatan dan Kebugaran Tubuh
dikenal sebagai "hormon bahagia." Endorfin ini dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan meningkatkan suasana hati. Rasa segar di pagi hari setelah berlari juga memberikan perasaan tenang dan siap menghadapi hari.Selain itu, lari pagi bisa menjadi waktu yang sempurna untuk refleksi diri dan ... cepat.Baca Juga: Deretan Hotel Unik di Bogor yang Bikin Liburan Kamu Semakin MenyenangkanTips Memulai Kebiasaan Lari PagiMemulai kebiasaan lari pagi bisa terasa menantang, tapi dengan langkah-langkah sederhana, Anda bisa melakukannya dengan mudah. Pertama, tentukan waktu yang konsisten setiap pagi