Manfaat Lari Pagi untuk Kesehatan dan Kebugaran Tubuh
dikenal sebagai "hormon bahagia." Endorfin ini dapat membantu mengurangi stres, kecemasan, dan meningkatkan suasana hati. Rasa segar di pagi hari setelah berlari juga memberikan perasaan tenang dan siap menghadapi hari.Selain itu, lari pagi bisa menjadi waktu yang sempurna untuk refleksi diri dan ... penyemangat untuk keluar dari tempat tidur dan mulai bergerak.Baca Juga: 7 Kuliner Lezat yang Pas Dinikmati Saat Musim HujanLari pagi menawarkan berbagai manfaat olahraga yang tidak hanya menjaga kesehatan fisik, tetapi juga meningkatkan kesejahteraan mental. Dengan menjadikannya rutinitas, Anda