Aktivitas Fisik yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental
pada malam hari, sehingga tidur menjadi lebih nyenyak. Manfaat lain dari aktivitas fisik untuk mental adalah meningkatkan rasa percaya diri. Ketika seseorang rutin berolahraga, perubahan fisik yang terjadi seperti peningkatan stamina dan postur tubuh yang lebih baik dapat meningkatkan rasa percaya ... diri. Rasa percaya diri ini juga berdampak positif terhadap kesehatan mental, karena seseorang akan merasa lebih berdaya dan optimis dalam menghadapi tantangan sehari-hari. Untuk informasi lebih lanjut tentang manfaat aktivitas fisik, Anda dapat mengunjungi Wikipedia tentang manfaat aktivitas