Makanan Rendah Gula untuk Diet Diabetes Sehat
kesehatan jantung. Buah-buahan Rendah Gula: Meskipun buah mengandung gula alami, beberapa jenis buah seperti stroberi, blueberry, dan alpukat memiliki indeks glikemik yang rendah. Ini berarti mereka tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan. Protein Tanpa Lemak: Sumber protein seperti ... ayam tanpa kulit, ikan, dan kacang-kacangan sangat baik untuk diet diabetes. Protein membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan mendukung pertumbuhan otot. Biji-bijian Utuh: Memilih biji-bijian utuh seperti quinoa, beras merah, dan oatmeal dapat memberikan serat yang lebih tinggi dibandingkan