Dampak Pola Makan dan Risiko Kurang Olahraga
dampaknya pada kesejahteraan individu, serta memberikan tips praktis untuk hidup lebih sehat. Baca Juga: Manfaat Lari Pagi untuk Kesehatan dan Kebugaran Tubuh Pengaruh Pola Makan Tidak Sehat pada Tubuh Pola makan yang tidak seimbang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari ... kekurangan nutrisi hingga penyakit kronis. Misalnya, konsumsi berlebihan makanan tinggi gula dan lemak jenuh dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes. Menurut WHO, pola makan yang buruk juga berkontribusi terhadap penyakit jantung dan kanker. Selain itu, kekurangan asupan sayuran, buah, dan