Manfaat Lari Pagi untuk Kesehatan dan Kebugaran Tubuh
Lari pagi adalah salah satu cara yang efektif untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Aktivitas ini tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, tetapi juga mendukung keseimbangan mental. Dengan rutin melakukan lari pagi, Anda bisa merasakan peningkatan energi dan suasana hati yang lebih baik ... berat badan. Dengan berlari secara rutin, tubuh Anda akan menggunakan lebih banyak energi, yang berasal dari pembakaran lemak. Selain membakar kalori, lari pagi juga meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga pembakaran kalori terus berlanjut bahkan setelah Anda berhenti berlari. Ini menjadikannya