Cara Pola Makan Teratur dan Sehat Setiap Hari
Pola makan yang teratur adalah salah satu kunci utama untuk menjaga kesehatan tubuh secara optimal. Dengan mengatur jadwal makan, tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang dibutuhkan pada waktu yang tepat, sehingga metabolisme berjalan lancar. Selain itu, kebiasaan ini juga membantu mencegah berbagai ... berat badan yang ideal karena tubuh mendapatkan asupan kalori sesuai kebutuhan. Menurut artikel di Mayo Clinic, mengatur waktu makan juga dapat mengurangi risiko makan berlebihan di malam hari, yang sering kali menjadi penyebab utama kenaikan berat badan. Selain itu, pola makan teratur membantu