Aktivitas Fisik yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental
Aktivitas fisik memiliki banyak manfaat yang tidak hanya terbatas pada kesehatan fisik, tetapi juga berdampak positif terhadap kesehatan mental. Saat kita bergerak, baik dengan berolahraga ringan maupun aktivitas sehari-hari, tubuh kita mengalami berbagai perubahan yang dapat membantu mengurangi ... Jantung: Panduan Perangkat Cerdas Manfaat Aktivitas Fisik untuk Mental Aktivitas fisik terbukti memiliki manfaat yang signifikan untuk kesehatan mental. Salah satu efek utama dari aktivitas fisik adalah pelepasan hormon endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Hormon ini dapat membantu
