
Makanan Sehat Penurun Kolesterol Alami
mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan sehingga tidak diserap oleh tubuh. Anda bisa mulai hari Anda dengan semangkuk oatmeal yang dicampur dengan buah-buahan segar. Kacang-kacangan: Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang tanah mengandung lemak sehat yang dapat membantu menurunkan ... kolesterol. Kacang-kacangan juga kaya akan serat dan protein, menjadikannya camilan yang sehat. Ikan Berlemak: Ikan seperti salmon, sarden, dan makarel mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung. Omega-3 dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dan meningkatkan kolesterol