Cara Menjaga Kolesterol Normal Untuk Jantung Kuat
Omega-3 membantu mengurangi peradangan dan menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kacang-kacangan seperti almond dan walnut juga merupakan pilihan yang baik karena tinggi akan lemak sehat. "Makanan sehat kunci menjaga kolesterol normal dan jantung tetap kuat." Gantilah makanan berlemak ... jenuh dengan lemak tak jenuh yang lebih sehat. Minyak zaitun, alpukat, dan biji-bijian adalah sumber lemak sehat yang bisa membantu menurunkan kolesterol jahat. Menghindari makanan olahan dan cepat saji juga penting untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal.Baca Juga: Manfaat Buah Timun Suri yang