Cara Menjaga Kolesterol Normal Untuk Jantung Kuat
Kolesterol terbagi menjadi dua jenis, yaitu kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL). Kolesterol baik membantu menghilangkan kolesterol jahat dari arteri kita, sehingga mencegah penyumbatan yang bisa menyebabkan penyakit jantung. Mengetahui perbedaan antara kedua jenis kolesterol ini sangat ... jeruk, dan anggur kaya akan serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Selain itu, sayuran hijau seperti bayam dan brokoli juga sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung.Mengonsumsi ikan yang kaya akan omega-3, seperti salmon dan tuna, dapat meningkatkan kadar kolesterol baik.