Aktivitas Fisik yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental
Aktivitas fisik memiliki banyak manfaat yang tidak hanya terbatas pada kesehatan fisik, tetapi juga berdampak positif terhadap kesehatan mental. Saat kita bergerak, baik dengan berolahraga ringan maupun aktivitas sehari-hari, tubuh kita mengalami berbagai perubahan yang dapat membantu mengurangi ... mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental. Bersepeda dan berenang juga merupakan jenis aktivitas fisik yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kesehatan mental. Kedua aktivitas ini melibatkan seluruh tubuh dan dapat membantu melepaskan ketegangan yang ada pada otot. Selain itu, berenang