Durasi Jogging di Tempat dan Intensitas Olahraga
kesadaran akan pentingnya kesehatan, banyak orang mencari cara untuk tetap aktif, terutama di tengah kesibukan sehari-hari. Artikel ini akan membahas berbagai aspek terkait durasi jogging di tempat dan bagaimana intensitas olahraga dapat memengaruhi kesehatan dan kebugaran. Baca Juga: Menghabiskan ... tempat, durasi dapat bervariasi tergantung pada tujuan individu, tingkat kebugaran, dan waktu yang tersedia. Menurut Mayo Clinic, jogging secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi risiko penyakit kronis, dan meningkatkan kesehatan mental. Durasi jogging yang
