Makanan Sehat untuk Jantung dan Diet Seimbang
dapat membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kolesterol, dan menjaga berat badan yang sehat. Diet yang kaya akan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan lemak sehat dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan jantung untuk berfungsi dengan baik. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of the ... asam lemak omega-3, yang dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dan mengurangi risiko aritmia. Omega-3 juga memiliki efek anti-inflamasi yang bermanfaat bagi jantung. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi National Institutes of Health. Buah dan Sayuran: Buah-buahan dan sayuran kaya akan