Cara Pola Makan Teratur dan Sehat Setiap Hari

penyakit yang berkaitan dengan pola makan yang tidak teratur, seperti obesitas dan diabetes. Baca Juga: Kutipan Motivasi Harian dan Cerita Inspirasi Hidup Manfaat Pola Makan Teratur untuk Kesehatan Pola makan teratur memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Pertama, pola ini membantu menjaga ... lebih lanjut tentang pentingnya nutrisi ini di Wikipedia. Cobalah untuk menghindari makanan olahan yang tinggi gula dan lemak trans. Sebagai gantinya, pilihlah makanan segar seperti sayuran, buah-buahan, ikan, dan biji-bijian. Jangan lupa untuk mengatur porsi makan agar sesuai dengan kebutuhan

Read More