Aktivitas Fisik yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental
lebih menyenangkan, tetapi juga memberikan dorongan motivasi untuk tetap konsisten melakukannya. Baca Juga: Tips Memilih Spot Terbaik di Gunung Bromo Tips Agar Konsisten Melakukan Aktivitas Fisik Konsistensi adalah kunci dalam mendapatkan manfaat maksimal dari aktivitas fisik. Salah satu cara agar ... Selain itu, buatlah aktivitas fisik menjadi sesuatu yang menyenangkan. Anda dapat mendengarkan musik favorit atau podcast saat berolahraga untuk membuat waktu terasa lebih cepat berlalu. Mengubah jenis aktivitas fisik secara berkala juga dapat mencegah kebosanan. Misalnya, jika biasanya Anda