Cara Efektif Relaksasi Pikiran Tenang Anti Stres
banyak tersedia di internet. Baca Juga: Mengenal Avoidant Personality Disorder Aktivitas Anti Stres yang Bisa Dilakukan Setiap Hari Selain teknik relaksasi, ada banyak aktivitas yang dapat membantu mengurangi stres. Aktivitas ini bisa dilakukan dengan mudah dan bahkan dapat menjadi bagian dari ... rutinitas harian. Salah satu contohnya adalah berjalan-jalan di alam terbuka. Menghabiskan waktu di alam memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental, seperti mengurangi perasaan cemas dan meningkatkan suasana hati. Menggambar atau mewarnai juga bisa menjadi aktivitas anti stres yang menyenangkan.